| 面包糠炸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 面包糠炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于郑多燕小红帽159分钟消耗的热量...360 | |||||
面包糠炸鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、面包糠（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（2个）、盐（少许）、酱油（少许）、蚝油（少许）、鸡精（少许）、大料、葱（适量）、料酒（适量）
1/8. 将鸡翅洗净，用盐、酱油、耗油、鸡精、大料、葱、料酒胭脂2小时
2/8. 鸡蛋打碎，面包糠、淀粉准备好
3/8. 锅内倒入适量的油，以没过鸡翅为标准
4/8. 鸡翅沾淀粉
5/8. 沾上淀粉的鸡翅在沾上蛋液
6/8. 鸡翅在裹上面包糠
7/8. 中火入锅炸5分钟即可
8/8. 炸好装盘
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包糠炸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克