| 双糖烤梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 双糖烤梨热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于乐队演奏49分钟消耗的热量...240 | |||||
双糖烤梨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、白开水（适量）、冰糖（4颗）、红糖（半勺）
1/8. 把梨洗干净，从梨1/5处平切
2/8. 用铁勺把梨核子挖出来，然后慢慢刮梨内壁的果肉留在梨中
3/8. 其中一个梨中放入4小颗冰糖，加白开水至八成满
4/8. 另一个梨中放半勺红糖，加白开水至八成满
5/8. 把刚才切下来的小头按形状放在梨子上，用牙签固定好
6/8. 完成啦~~打开盖盖，这是红糖的效果
7/8. 这是冰糖的效果
8/8. 润肺止咳佳品呀·~~红糖冰糖烤梨
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、养血生肌、止咳化痰等功效；可与蜂蜜、核桃、银耳搭配；与梭子蟹、螃蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双糖烤梨热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克