| 秋季无花果炖瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 572千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 420克 | 秋季无花果炖瘦肉热量/卡路里580千卡 | |||
 热量580千卡，相当于劈叉232分钟消耗的热量...150 | |||||
秋季无花果炖瘦肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜无花果（2个）、干无花果（15克）、瘦肉（400克）、姜片（3）
1/1. 无花果对半切开，瘦肉切薄片，全部材料放炖盅加水隔水炖三小时即可
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾养血、滋肝阴等功效；可与魔芋、丝瓜、大蒜搭配；与梨、豆类、红豆相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、杀菌等功效；可与海蟹、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季无花果炖瘦肉热量580 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠72.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾305 毫克