| 凉拌胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于攀岩4分钟消耗的热量...660 | |||||
凉拌胡萝卜丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、大葱（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/11. 胡萝卜一根洗净。
2/11. 切细丝。
3/11. 葱切丝，放在胡萝卜上面。
4/11. 葱上放适量盐
5/11. 放适量五香粉
6/11. 放适量辣椒粉
7/11. 油烧热。
8/11. 泼在辣椒粉上面，香味就出来了。（必须泼在辣椒粉上面，把辣椒粉泼熟）
9/11. 倒少量酱油
10/11. 加醋。拌匀。静置一会儿，入味即可。
11/11. 成品。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、利尿等功效；可与蜂蜜、西瓜、草鱼搭配；与猕猴桃、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌胡萝卜丝热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克