| 鲍鱼鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 鲍鱼鸡汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于划艇358分钟消耗的热量...210 | |||||
鲍鱼鸡汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
干鲍鱼（50克）、排骨（1条）、老鸡（半只）、姜（3片）、盐（适量）
1/9. 晚上泡，早上就可以煮，我直接用凉水泡。
2/9. 泡好，清理脏东西如图看到有点黑色的
3/9. 清理干净的
4/9. 先把鲍鱼放下瓦锅放水放到大半锅水和3片姜先熬，水要注意量，要留等一下放排骨和鸡的水量，过多会溅出来。
5/9. 鸡和排骨洗净过水，不用煮太久，只要出血水就可以拿出来冷水冲干净
6/9. 洗净就可放进鲍鱼那里了。
7/9. 煮沸出的泡沫撇净。
8/9. 大火煮开，小火熬2个半小时，汤好。
9/9. 甜到入肺的汤好了，鲍鱼干也很好吃。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补虚等功效；可与洋葱、冬瓜、大蒜搭配；与菱角、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼鸡汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克