| 蜂蜜萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 496克 | 蜂蜜萝卜热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于草地保龄球101分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、萝卜（适量）
1/7. 准备好萝卜和蜂蜜。
2/7. 萝卜切小丁。
3/7. 放入碗中。
4/7. 放入蜂蜜。
5/7. 拌匀
6/7. 腌数小时，等萝卜水和蜂蜜完全混在一起。
7/7. 多次喝上述汁水。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪花梨、鸭梨搭配；与油豆腐、茭白、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、呕吐反酸等功效；可与五花肉、肥牛、羊排搭配；与木耳、桔子、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜萝卜热量304 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物78.3 克
- 钠24.3 毫克
- 钙25 毫克
- 铁13.5 毫克
- 钾198 毫克