紫菜绿豆骨头汤的热量和减肥功效

猪骨头的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、止泻、延缓衰老等功效；可与野葛、葛根粉、葛搭配；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有化痰软坚、促进生长发育、预防肿瘤等功效；可与紫甘蓝、墨鱼、五花肉搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、抑制荨麻疹、通经脉等功效；可与燕麦、大米、南瓜搭配；与鱼头、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、肺痨咯血、除燥生津等功效；可与火腿、羊排、排骨搭配；与木耳、杨梅、人参相克，同食可能会引起不适；