| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 396千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 烤红薯热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于洗衣服184分钟消耗的热量...129 | |||||
烤红薯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（400克）、黄油（20克）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）
1/1. 红薯洗净去皮..放入微波炉8分钟！拿出趁热放入黄油拌匀！再根据自己口味添加蜂蜜牛奶！搓圆放入器具...烤箱200度预热烤5分钟OK了（我有些涂了蛋液..有些加了芝士...）
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、防癌等功效；可与排骨、芹菜、猪排搭配；与大闸蟹、鸡肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量396 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克