| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 6千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 89克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于焊接35分钟消耗的热量...180 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
葱（20克）、鸡蛋（2个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）
1/5. 准备适量面粉、鸡蛋、葱。
2/5. 把葱切成碎末，放在鸡蛋液和面粉里。
3/5. 放入盐、五香粉搅拌成面糊。
4/5. 电饼铛里刷少许油，倒入鸡蛋糊摊平。
5/5. 一面煎好翻过来再煎另一面，煎到两面金黄色即可。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、减肥等功效；可与羊肚、前腿牛肉、蘑菇搭配；与熏豆腐干、香豆腐干、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、茼蒿、荠菜搭配；与田鸡、豆浆、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量105 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克