| 香蕉三文治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香蕉三文治热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于草地保龄球33分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉三文治的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面包片、培根、芝士片（适量）、鸡蛋（适量）、料酒、黑胡椒碎、盐（适量）
1/8. 煎培根。
2/8. 放培根、芝士片。
3/8. 切块。
4/8. 打蛋液。
5/8. 面包翻面时，放香蕉片，煎黄，放面包上。
6/8. 余下的香蕉片煎了。
7/8. 余下单片面包，蘸蛋液，放锅里的香蕉片上，翻面时，一起翻上面了。可作为另选做法。
8/8. 撒上肉桂粉。意外的，这个味道赞！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、润肺利咽等功效；可与海虾、肥牛、洋葱搭配；与味精、鹅肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉三文治热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克