| 无敌好吃香辣鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 无敌好吃香辣鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于吉特巴舞355分钟消耗的热量...288 | |||||
无敌好吃香辣鸡的做法共11个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、盐（适量）、洋葱（小半只）、大葱（韭葱）（半根）、大蒜（8瓣）、料酒（适量）、冰糖（一小把）、柠檬（半只）、陈皮（两片）、老抽（适量）、黄油（一小块）、白芝麻（一小把）
1/11. 从waitrose买回来的童子鸡（大概500克）洗净，然后切成块
2/11. 将鸡肉扔进锅里大火煮沸 沸两次即可 大概10分钟
3/11. 把料切切好
4/11. 还有自产小辣椒和小葱
5/11. 唔，在此感谢一下我家小辣椒和小葱的卓越贡献
6/11. 把除了八角和葱结以外的调料放入油锅爆香，油温高一点（橄榄油+黄油）
7/11. 滤掉煮沸的鸡肉的水，然后将鸡肉也放入油锅炒。依次加入料酒，酱油，盐。翻炒大概10分钟左右，看到鸡肉渐渐着色后，倒入小炖锅。先用大火煮沸一次，接着转小火。此时可以放入冰糖，八角，陈皮，葱结。耐心等待40分钟。
8/11. 即将出锅的时候撒上切的碎碎的蒜瓣（大概四瓣）然后拌一拌
9/11. 盛盘，挤上柠檬汁 撒白芝麻，配上薄荷叶比较好看 当当当！无敌好吃的鸡肉就做成了
10/11. 感受一下，真的是好吃到哭泣(ω`) 食物比照片好吃1w倍
11/11. 据挑剔的舍友评价：他在中国也没吃过这么好吃的鸡肉-_-# 所以勉强可以认为这道菜大成功咯
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 无敌好吃香辣鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克