| 爱心玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 爱心玉米排骨汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于剧院工作524分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心玉米排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（2根）、玉米（2根切段）、胡萝卜（2根）、花生（20粒）、姜片（5片去腥）、淮生（半根）
1/6. 粗糙过程，见谅排骨切段 胡萝卜切团 淮生切团
2/6. 雕刻胡萝卜
3/6. 雕刻好的 献丑了
4/6. 全部放入 不加盐 不加油 煲上45分钟后 放盐 然后热10分钟 加入葱段即可
5/6. 煲好的
6/6. 煲好的 献丑了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、滋阴等功效；可与冬瓜、丝瓜、大蒜搭配；与鲫鱼、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、抗癌、健脾开胃等功效；可与豇豆、花菜、草莓搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、解毒生津等功效；可与草鱼、蜂蜜、羊排搭配；与冬虫夏草、柚子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心玉米排骨汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克