| 自制蒜蓉辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 66克 | 自制蒜蓉辣椒酱热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量...300 | |||||
自制蒜蓉辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小美椒（3斤）、蒜头（1.5斤）、盐（适量）
1/4. 将买回来的小美椒洗净晾干。
2/4. 将蒜子去皮洗净晾干。
3/4. 把晾干的小美椒和蒜子分别剁碎（也可用搅拌机将其分别搅碎），然后加入适量的盐混合搅拌均匀。
4/4. 最后用干净的玻璃瓶将搅拌均匀的辣椒酱装好，一定要密封好让其发酵，放进冰箱里保存，放置4至7周即可食用。（ps：第一次做蒜蓉辣椒酱，还是很成功的，装了六瓶，现在被朋友们瓜分得只剩下一瓶留给自己吃了。*^_^*）
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、保护肝功能、温中健胃等功效；可与猪肉、龙须菜、醋搭配；与鸡肉、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制蒜蓉辣椒酱热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物33.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克
相关知识
- 1泡红辣椒的做法
- 2辣椒到底抗癌还是致癌
- 3吃辣椒能杀死癌细胞？
- 4辣椒不宜过量食用
- 5辣椒酱的做法视频
- 6如何制作辣椒酱
- 7怎样做辣椒酱
- 8蒜蓉辣椒酱做法
- 9蒜蓉茄子－孕期饮食
- 10蒜蓉的营养价值
- 11蒜蓉茄子
- 12孕期食谱蒜蓉茄子
- 13蒜头鼻子整形还原完美鼻型
- 14蒜头干贝田鸡汤利水祛湿杀菌消肿
- 15增强体质－蒜头干贝田鸡汤
- 16鼻翼缩小术告别蒜头鼻