| 晶莹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 晶莹布丁热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于堵缝隙54分钟消耗的热量...270 | |||||
晶莹布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿色颜色的QQ糖（一包）、白砂糖（一小勺）、水（一口的量）
1/5. 准备好材料。
2/5. 把QQ糖到进碗里，再放入微波炉热30秒。如果没有微波炉的，可以放在热水里热一分钟左右。
3/5. 取出来后，加入准备好的水，朝一个方向搅拌。如果喜欢甜一点的，可以多加点砂糖。
4/5. 把搅拌好的QQ糖放入冰箱，冷藏十分钟。
5/5. 取出来后发现已经凝固了，就可以开动了。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、抗氧化、滋阴等功效；
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营养信息
- 晶莹布丁热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克