| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于有氧运动274分钟消耗的热量...275 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（二条）、酱油（适量）、盐（适量）、白酒（适量）、胡椒粉（适量）、蜜糖（适量）、芝麻（适量）
1/5. 排骨洗净加入酱油、盐、白酒、胡椒粉腌制二小时，放在烤网上
2/5. 烤箱预热，190度烤15分钟
3/5. 扫一次蜜糖
4/5. 继续烤10分钟
5/5. 烤后放碟子上，撒上芝麻即可
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补钙等功效；可与洋葱、蘑菇、山楂搭配；与杏仁、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克