| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1203克 | 冰糖雪梨热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于刮胡子498分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪花梨（适量）、冰糖（适量）、枸杞子（适量）、葡萄干（适量）、百合（适量）
1/3. 选好一个雪花梨，削皮，从顶端切开，去核
2/3. 在雪梨里放入冰糖，枸杞子，葡萄干，泡好的百合，然后盖上梨盖
3/3. 放入锅里蒸一个小时，等冰糖全部融化就可以了
食材功效信息
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、预防高血压、退热等功效；可与姜汁、核桃、猪肺搭配；与猪肉、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、化痰止咳等功效；可与银耳、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量995 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物109.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾86 毫克