| 手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 手抓饼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于跨栏95分钟消耗的热量...600 | |||||
手抓饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 1，面粉加适量水揉成光滑面团，醒两个小时后开始干活
2/6. 分成大小合适的一个个，擀成长方形，越薄越好，卷起来，中间切一刀，再盘成圆形
3/6. 卷起来后压扁继续擀薄，成了
4/6. 上锅煎熟，放少量油
5/6. 基本好了
6/6. 成品很好吃哦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手抓饼热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克