| 零难度 “爱吃肉肉”披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 总量 | 160克 | 零难度 “爱吃肉肉”披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于叮当舞80分钟消耗的热量...330 | |||||
零难度 “爱吃肉肉”披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（1个）、马苏里奶酪（适量）、番茄酱（适量）、培根（1条）、火腿肠（1根）、基围虾（5只）、豌豆（适量）、青椒（半个）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）
1/7. 恰巧别人送了网上买好的披萨饼，不用自己做了，节约了时间。
2/7. 在披萨饼上面涂上一层番茄酱，有披萨酱更好了！然后再在上面撒上一层奶酪。加强拉丝和口感
3/7. 上层铺上火腿肠和培根。
4/7. 在培根上层铺基围虾，胡萝卜，洋葱。（虾和豌豆事先煮一下半熟）上层再撒奶酪～～
5/7. 奶酪上再铺一层培根，和少许青椒～绝对的炒鸡过瘾！就爱吃肉肉啊～～
6/7. 将披萨放入烤盘，200度上下火烤20min左右，看饼和材料差不多快熟了，取出烤盘，在披萨上层再撒一层马苏里奶酪～～重新入烤箱，继续考10--15min。
7/7. 15分钟后……当当当当！！披萨出炉了！（表层奶酪略微发黄即可。）炒鸡好吃啊～～
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 零难度 “爱吃肉肉”披萨热量442 千卡
- 脂肪14.43 克
- 蛋白质11.28 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠555 毫克
- 钙152 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾209 毫克