| 萝卜糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 850克 | 萝卜糕热量/卡路里2327千卡 | |||
 热量2327千卡，相当于抛光地板776分钟消耗的热量...180 | |||||
萝卜糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（一个）、腊肉（半条）、虾米（少许）、腊肠（一条）、米粉（100克）、盐（少许）、白糖（少许）、蚝油（少许）、食用油（少许）
1/3. 先将萝卜刨碎。
2/3. 热锅加油爆香腊肉腊肠，待出油后加入虾米爆香，加入萝卜丝炒加入糖盐蚝油调味，调到适合自己味道即可。
3/3. 待凉后加入米粉调匀。4.倒入碟中隔水蒸20分钟即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、消食等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与首乌、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、增加骨密度、保护心血管等功效；可与黄瓜、豆腐、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、生津止渴、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、补血等功效；
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营养信息
- 萝卜糕热量2327 千卡
- 脂肪121.64 克
- 蛋白质85.1 克
- 碳水化合物103.7 克
- 钠6388.1 毫克
- 钙611 毫克
- 铁29.1 毫克
- 钾839 毫克