| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 铜锣烧热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于玩游戏68分钟消耗的热量...340 | |||||
铜锣烧的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（适量）、抹茶（适量）、白砂糖（适量）、鸡蛋（适量）、泡大粉（适量）、蜂蜜（适量）、牛奶（适量）、玉米油（适量）
1/8. 鸡蛋，牛奶，混在一起
2/8. 鸡蛋泡发
3/8. 加入牛奶，玉米油，继续打发
4/8. 加入低粉和泡大粉
5/8. 加入抹茶粉
6/8. 面糊静置30分钟
7/8. 平底锅煎饼
8/8. 煎双面
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 铜锣烧热量387 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物80 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克