| 简单易学，美味面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 600克 | 简单易学，美味面条热量/卡路里1907千卡 | |||
 热量1907千卡，相当于按摩477分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易学，美味面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、猪肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐 老抽 淀粉（适量）
1/4. 首先将面条煮熟，过冷水
2/4. 煎一个鸡蛋备用，鸡蛋熟度根据喜好自行决定
3/4. 将猪肉切成小丁，锅内放少许油，炒至变色，放入老抽，盐等调味，最后加入水淀粉，勾芡
4/4. 将过水的面条盛碗，煎好的鸡蛋放在面条上，最后浇上猪肉丁肉酱，完成
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与圆茄子、枇杷、莲藕搭配；与驴肉、黄豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、保护肝脏等功效；可与辣椒、洋葱、玉米搭配；与豆浆、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易学，美味面条热量1907 千卡
- 脂肪41.01 克
- 蛋白质35.46 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠227.5 毫克
- 钙78 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾435 毫克