| 玉米萝卜牛尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 721克 | 玉米萝卜牛尾汤热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于潜泳25分钟消耗的热量...900 | |||||
玉米萝卜牛尾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛尾骨（500克）、玉米（1根）、白萝卜（1个）、红萝卜（1个）、盐（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、老酒（适量）
1/4. 牛尾斩断洗净后放入冷水，浸泡一小时。沸水中加入姜片、料酒、牛尾焯水，去除腥味和血水。
2/4. 将焯好的牛尾和足量水，姜片、大葱加入砂锅，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3/4. 红、白萝卜去皮滚刀切，玉米洗净切段，一起放入锅中，再小火炖上40分钟。
4/4. 起锅前按口味放适量盐即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、益肺宁心、减肥等功效；可与花菜、橙子、鸽子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、下气等功效；可与紫菜、糙米、香干搭配；与藕、木耳、何首乌相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、促消化等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米萝卜牛尾汤热量372 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物30.23 克
- 钠79.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾628 毫克