| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于林业工作117分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、程新奥尔良腌料（30克）、温开水（适量）、保鲜膜（适量）
1/7. 将超市买回来的鸡翅洗干净，用刀切刀痕，方便入味！
2/7. 准备好腌料30g放入碗里倒入温开水！
3/7. 像这样把鸡翅泡入碗里，尽量让汁浸到鸡翅上面，然后盖上保鲜膜放入冰箱搁上四小时～五小时！因为要入味必须腌制久一点！这种天气不放冰箱也可以！
4/7. 我是四个半小时后放入烤箱！高火五分钟！
5/7. 取出翻面，再调8分钟！
6/7. 好了，装盘即可
7/7. 开吃吧，味道很好！程新这个牌子和KFC一模一样！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克