| 鲍汁萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 鲍汁萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于扫地20分钟消耗的热量...180 | |||||
鲍汁萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、大蒜叶（适量）、鲍汁（2大勺）、生抽（适量）、白糖（1-2勺）、食用油（适量）
1/3. 首先把萝卜，辅料全部入锅，中小火烧15分钟左右，烧开
2/3. 然后翻一下，有助上色，烧开后小火闷25-30分钟，撒上葱花，即成！
3/3. 鲜甜，嫩，咬一口，满嘴汁，非常好吃哦！学会了吗？：）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、抗癌等功效；可与羊骨、北豆腐、猪肉搭配；与柿子、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍汁萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克