| 全麦苏打饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 100克 | 全麦苏打饼干热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于露营144分钟消耗的热量...150 | |||||
全麦苏打饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（100克）、盐（2克）、糖粉（10克）、黄油（20克）、小苏打（0.6毫升）、酵母（2.5毫升）、水（25克）
1/7. 将各种材料准备好。
2/7. 把黄油融化后加入糖粉搅拌
3/7. 将所有材料搅拌，揉成面团，在室温下醒发30分钟。
4/7. 用擀面杖将面团擀成薄薄的面皮。
5/7. 用饼干模子在面皮上刻出一个个饼干。
6/7. 将饼干摆放在烤盘上，然后用刀叉在饼干上弄上均匀的小孔。
7/7. 放烤箱里再醒发20分钟，然后165摄氏度烤制十五分钟。饼干就完成了。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全麦苏打饼干热量361 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克