| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 913克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡，相当于大提琴658分钟消耗的热量...120 | |||||
萝卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、白萝卜（适量）、姜（适量）、黄酒（适量）、盐（适量）
1/5. 排骨洗净，入冷水锅放入姜块，黄酒抄水
2/5. 萝卜去皮切块，抄水备用
3/5. 抄水后的排骨再用清水冲洗干净，再放入热水锅炖30分钟
4/5. 倒入抄水后的萝卜块一起再炖20分钟，加盐调味
5/5. 撒葱末，起锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、润肠胃等功效；可与萝卜、紫菜、南瓜搭配；与菊花、杏仁、黄豆相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、利尿、抗癌等功效；可与腐竹、豆腐丝、鹅肉搭配；与何首乌、桃子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量1315 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物4.33 克
- 钠60.5 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾554 毫克