| 鸡蛋炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 鸡蛋炒面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于山地车80分钟消耗的热量...498 | |||||
鸡蛋炒面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（按个人分量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/2. 把面煮成七分熟。捞起放在一边沥干。
2/2. 放入三勺油（尽量多点吧，太少了会粘锅）烫了之后把蛋打下去。把沥干的面也倒进去。翻炒。放入盐和酱油，味精。继续翻炒一下。放入蒜花。一碗香喷喷的炒面就出炉了。。。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、防细菌感染等功效；可与苋菜、海虾、肥牛搭配；与豆奶、鹅蛋、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋炒面热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克