| 川贝蜂蜜炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 川贝 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 雪花梨 | 克 | 435千卡 | 41千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1147克 | 川贝蜂蜜炖梨热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于弹风琴283分钟消耗的热量...150 | |||||
川贝蜂蜜炖梨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
川贝（10克）、蜂蜜（2大勺）、雪花梨（一个）
1/7. 秋天的季节很容易咳嗽、我和6宝儿都咳嗽、于是我去药店买了60克的川贝、可以喝一个疗程……
2/7. 梨选用雪花梨止咳效果最好……
3/7. 蜂蜜、选用纯蜂蜜……
4/7. 梨削皮切两半、把中间的核去掉、然后放入已经用温开水洗干净的川贝……
5/7. 两半梨放入川贝后、各加一大勺蜂蜜……
6/7. 入锅的时候容器里面可以多加点水、蒸十五分钟即可……
7/7. 蒸好后、摆盘开动了……不用打针、不用喝药、食疗更有效、让身体更加健康……(≧?≦)
食材功效信息
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与豆腐、雪梨、甲鱼搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、梨、橙子搭配；与豆腐丝、豆腐干、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
雪花梨的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、解疮毒、止咳等功效；可与百合、蜂蜜、银耳搭配；与白开水、帝王蟹、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川贝蜂蜜炖梨热量708 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物156 克
- 钠0.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾113 毫克