| 素食主义者的京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 100克 | 素食主义者的京酱肉丝热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于玩游戏60分钟消耗的热量...340 | |||||
素食主义者的京酱肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐丝或者素肉条（200克）、洋葱或者京葱（100克）、扁豆（100克）、炸花生（适量）、甜面酱（两勺）、番茄酱（两勺）、水（四勺）
1/5. 炸好花生米
2/5. 把扁豆煮熟，其他菜切丝备用
3/5. 素肉丝准备好，如果是豆干就切丝准备好
4/5. 把酱汁混合好加水
5/5. 把油锅烧热，洋葱炒熟，加入素肉丝，倒入一半炸花生，加酱汁炒熟盛出来
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、能健脾胃、增进食欲等功效；可与猪肉、山药、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素食主义者的京酱肉丝热量339 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠2.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾439 毫克