| 日式紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 622克 | 日式紫薯饼热量/卡路里1580千卡 | |||
 热量1580千卡，相当于游泳158分钟消耗的热量...600 | |||||
日式紫薯饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（400克）、紫薯（2个）、红糖（15克）、鸡蛋（3个）、黄油（15克）
1/8. 将紫薯去皮，蒸熟待用
2/8. 选400g低粉,15g红糖
3/8. 打3个鸡蛋液伴面，留下少许待用
4/8. 和好待用，做饼皮
5/8. 将蒸熟紫薯压成泥，包入饼皮中
6/8. 放入烤箱烤10分钟
7/8. 成品
8/8. 还行，
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、提高免疫力等功效；可与排骨、水芹菜、芹菜搭配；与河蟹、鸡胸脯肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式紫薯饼热量1580 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质11.74 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克