| 家常糖醋包菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 250克 | 家常糖醋包菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于体能训练11分钟消耗的热量...300 | |||||
家常糖醋包菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
包菜（250克）、干的红辣椒（2—3个）、白糖（2勺）、醋（2大勺）、葱（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备食材，把包菜用手撕好，备用。
2/5. 备好调料，倒两大勺醋放去碗里，加两勺糖。
3/5. 热油锅，放去葱和辣椒爆炒。
4/5. 把包菜放入锅中，炒至软塌下来。倒入调好的醋和糖。
5/5. 炒一会，出锅即可。
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常糖醋包菜热量55 千卡
- 脂肪2.61 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克