| 珍珠肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 珍珠肉丸热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于越野滑雪43分钟消耗的热量...840 | |||||
珍珠肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、盐，鸡精，生抽（根据自己的口味加量）
1/5. 糯米提前泡3小时
2/5. 泡好的糯米历干水备用
3/5. 肉圆子滚糯米
4/5. 滚好糯米上已经煮开的水蒸14分钟就好了。
5/5. 开吃了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、补钙等功效；可与莲藕、魔芋、扁豆搭配；与茶叶、明虾、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠肉丸热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克