| 韩式辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩式辣酱 | 克 | 108千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 228克 | 韩式辣年糕热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于剧院工作37分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式辣年糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（220克）、韩式辣酱（55克）、水（（不确定，要边左边加））、洋葱（1/4个）、胡萝卜（1/3个）
1/10. 准备材料～
2/10. 洋葱切丝
3/10. 胡萝卜切丝
4/10. 倒进年糕（不要煮的太熟）
5/10. 4-5分钟后捞起半熟的年糕，过一道冷水
6/10. 倒油 炒萝卜丝和洋葱
7/10. 倒年糕和辣酱
8/10. 加水搅拌均匀～
9/10. 盖上锅盖煮5-10分钟～
10/10. 差不多的话就可以起锅了～
食材功效信息
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 韩式辣年糕热量110 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物37 克
- 钠2921 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克