| 酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 酸菜鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于扎马步226分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（3斤左右）、小包酸菜（200克）、花椒，油，盐，糖，香菜，葱，辣椒（适量）
1/5. 放入各种辅料，煸炒30秒左右，
2/5. 然后放入酸菜，煸炒一分钟左右，
3/5. 放入开水，冷水也没事，煮开，大概15分钟
4/5. 放入鱼片，一片片放，要快，
5/5. 最后三分钟左右起锅，放入香菜，来吃咯。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、祛风、抗衰老等功效；可与胡萝卜、冬瓜、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜鱼热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克