| 叉烧拌鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 叉烧拌鸡爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于蹦床379分钟消耗的热量...210 | |||||
叉烧拌鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（15个左右）、红辣椒(小)（两只）、薄荷叶（适量）、盐（2勺）、叉烧酱（3勺）
1/4. 把所有材料备好。
2/4. 把鸡爪洗干净，剪掉指甲，再把鸡爪对半切。然后放入锅里煮熟，大概煮7分钟就好了。
3/4. 把煮熟得鸡爪用凉水过冷，晾干水份，加入备好的所有材料，随机搅拌入色即可。
4/4. 味道是甜的，如果不喜欢太甜可以少放叉烧酱，避免吃起来过腻。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
