| 法式迷迭香羊排配黑椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 法式迷迭香羊排配黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于柔软体操14分钟消耗的热量...280 | |||||
法式迷迭香羊排配黑椒杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法式羊排（10片）、杏鲍菇（1个）、食用油（适量）、黄油（适量）、迷迭香（5克）、黑胡椒（适量）
1/4. 羊排用迷迭香和盐腌制半小时
2/4. 杏鲍菇切片备用
3/4. 电饼铛烧热，放入黄油融化，放入羊排煎至两面变色即可
4/4. 用剩余的油煎杏鲍菇至金黄，出锅后撒盐，黑胡椒即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式迷迭香羊排配黑椒杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克