| 西芹炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 西芹 | 克 | 43千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 700克 | 西芹炒腊肉热量/卡路里1470千卡 | |||
 热量1470千卡，相当于打沙袋245分钟消耗的热量...360 | |||||
西芹炒腊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（250克）、腊肉（200克）、西芹（250克）、青红线椒（50克）、生抽（50克）、料酒（10克）、大蒜（10克）、葱（10克）
1/3. 准备食材
2/3. 西芹洗净，腊肉去皮切薄片，入凉水内煮十分钟
3/3. 葱姜蒜下入留有底油的锅内炒香，放入腊肉煸炒，加生抽，鸡精，味精，白糖，料酒，加西芹炒一会儿，勾流水芡，淋香油装盘即可
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、开胃、清肠利便等功效；可与腐竹、羊排、明虾搭配；与南瓜、兔肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、利尿消肿、养血补虚等功效；可与明虾、粳米、芋头搭配；与虾米、醋、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒腊肉热量1470 千卡
- 脂肪68.44 克
- 蛋白质21.42 克
- 碳水化合物8.12 克
- 钠508 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.82 毫克
- 钾278 毫克