| 山药玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 500克 | 山药玉米排骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于焊接333分钟消耗的热量...180 | |||||
山药玉米排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙骨（500克）、山药/玉米/胡萝卜（适量）、桂皮/大料/八角/生姜（各2块）
1/3. 第一步省了啊，就是要把龙骨煮水去浮沫，然后洗净。我这是直接到了第二步的照片，砂锅加凉水放入洗净的龙骨，然后依次下生姜，桂皮，大料和八角各2块，大火煮开，转中火煮40分
2/3. 依次放入玉米，山药，胡萝卜，看起来是不是就有了食欲呢，红，黄，白颜色很好哦！
3/3. 小火煮半小时左右，就好喽！忘记说啦下玉米山药时就一起下盐了！很简单的，出锅时汤上洒几粒枸杞，这样就好啦！
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、止泻、壮腰膝等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 山药玉米排骨汤热量1000 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克