| 清炖藕排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 清炖藕排热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于网球209分钟消耗的热量...360 | |||||
清炖藕排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（1斤）、莲藕（2斤）、盐（3勺）、大枣（6颗）
1/1. 洗净排骨，大枣，炖至排骨7分熟，加入藕，炖至藕熟，加入盐适量，出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与茄子、洋葱、大蒜搭配；与菱角、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖藕排热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克