| 阳春面一碗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 231克 | 阳春面一碗热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于迪斯科147分钟消耗的热量...270 | |||||
阳春面一碗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（适量）、黄瓜丝（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、大蒜（适量）
1/4. 烧水，水开下面。
2/4. 鸡蛋打散，摊皮切丝。黄瓜刮皮切丝。
3/4. 蒜切薄片，放在面碗里。加少量蚝油和生抽。
4/4. 捞面，也可以过下水，宝宝吃的，所以没过水。
面装好后，加面汤，加丝，ok
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与肥牛、紫菜、香椿搭配；与茶叶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳春面一碗热量660 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质22.86 克
- 碳水化合物76.32 克
- 钠326.5 毫克
- 钙57.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾267 毫克