| 西红柿炖茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 西红柿炖茄子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于掸灰尘83分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿炖茄子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（一个）、盐，东古酱油，蚝油，大酱（大酱有点，其它适量）
1/5. 西红柿炖茄子
2/5. 茄子切成块
3/5. 先用油炒西红柿
4/5. 在倒入大茄子和地瓜块
5/5. 加水，王守义调料五香粉，盐，酱油，大酱，酱油，葱花，根据口味适量。调料大点没关系味道重点好吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、滑肠通便、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖茄子热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克