| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 293克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于干砌墙103分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、瘦肉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、太太乐蔬之鲜（适量）
1/4. 准备好食材，蒜瓣，瘦肉，胡萝卜，刀工有限，嘻嘻，切的太粗了
2/4. 瘦肉入锅翻炒，减肥，吃的比较少油
3/4. 倒入蒜，红萝卜，加入盐，生抽少许
4/4. 翻炒几分钟，变软即可，少许太太乐蔬之鲜，出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与黄豆、蜂蜜、圆白菜搭配；与西红柿、水萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、生津液等功效；可与卷心菜、洋葱、香芋搭配；与首乌、鹌鹑、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量308 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克