| 止咳化痰-盐蒸橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 299克 | 止咳化痰-盐蒸橙子热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于手工活94分钟消耗的热量...90 | |||||
止咳化痰-盐蒸橙子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子（1个）、盐（少许）
1/5. 盐水洗干净橙子
2/5. 给橙子开个盖
3/5. 叉子在橙肉上叉点洞
4/5. 撒上盐，盖上橙子盖，放在碗里，冷水上锅蒸
5/5. 水开后蒸10-15分钟即可，取出后吃掉橙肉和橙汁，果皮丢弃。止咳化痰效果很好
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消积食、促进消化、清肠通便等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳化痰-盐蒸橙子热量141 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克