| 沙县拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 852千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 300克 | 沙县拌面热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于收碗341分钟消耗的热量...150 | |||||
沙县拌面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、花生酱（适量）、香油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）
1/11. 面条放入开水锅中煮熟
2/11. 煮好的面条过凉水
3/11. 小葱大蒜切末
4/11. 花生酱用香油懈开
5/11. 面条沥干一些捞出装碗
6/11. 放入花生酱
7/11. 加入葱蒜末
8/11. 放入盐、白胡椒粉、酱油
9/11. 吃的时候拌匀就可以了
10/11. 撰写制作步骤
11/11. 撰写制作步骤
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙县拌面热量852 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克