奇异果班戟的热量和减肥功效

1/16. 大合照来一发，本来剥了两只奇异果，然后一个没忍住，吃了一只~

2/16. 鸡蛋一个，打散，加入120g的牛奶，搅拌均匀

3/16. 搅拌均匀的牛奶鸡蛋液过筛

4/16. 7g黄油

5/16. 10g的砂糖，如果用糖粉的话，称15g
黄油隔水融化，倒入过筛后的牛奶鸡蛋液中，搅拌均匀

6/16. 筛入4g的抹茶粉，45g的低筋粉，搅拌均匀，再次过筛

7/16. 过筛后的面糊很细腻，备用~

8/16. 小火将平底锅烧热，我家这个平底锅有很久远的历史了，是一般的铁锅，所以我在锅底抹了点油，如果家里用的是不粘锅的话，就不用抹油了~

9/16. 舀一勺面糊，锅离开炉子，将面糊倒入锅中，转动锅，让面糊均匀的摊平在锅底，放到炉子上再用小火少少的烤一下

10/16. 摊好的皮子放在案板上晾凉

11/16. 奶油100g

12/16. 炼乳按照个人口味添加~

13/16. 打到六分发时第一次加入炼乳，八分发时再加一次，直至奶油打至提起打蛋头不倒，就好了~

14/16. 奇异果剥皮，切小块，备用

15/16. 凉好的皮子，抹上一层奶油，放上几块奇异果，再抹一层奶油