| 回忆父母年代的老饭盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 回忆父母年代的老饭盒热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于抽烟1037分钟消耗的热量...60 | |||||
回忆父母年代的老饭盒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（一只）、卤肉汁，盐，香菜，葱花（适量）
1/1. 先将买回来的鸡腿洗净，用刀拍松，在表面划上几刀，放入锅中煎一下。
2.调好卤汁，把鸡腿放入高压锅，卤汁末过鸡腿。选好选项，高压锅自己就完成了！！
3.焖好的米饭盛到老盒饭积里！浇上卤汁摆上鸡腿，上面撒上香菜葱花，家里有汤的再来一碗！可以美滋滋的吃饭吧~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 回忆父母年代的老饭盒热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克