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自制红糖沙拉酱

自制红糖沙拉酱的热量和减肥功效

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自制红糖沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
红糖86千卡372千卡0.2克0克
白醋2千卡6千卡0.1克0.6克
总量106自制红糖沙拉酱热量/卡路里172千卡
安装风雪护窗 热量172千卡,相当于安装风雪护窗34分钟消耗的热量...300

自制红糖沙拉酱的做法共12个步骤

食材主料/辅料

蛋黄(1个)、红糖(23克)、白醋(25克)、葡萄籽油(植物油)(230克)
自制红糖沙拉酱的做法图解1

1/12. 糖称好和蛋黄放一起(注意器皿要消毒过)

自制红糖沙拉酱的做法图解2

2/12. 红糖有一个比较麻烦的地方就是不像白糖一样很容易看出蛋黄是否打发,但是还是可以看得出的,当你看到颜色变浅,蛋黄变粘稠就说明打发好了

自制红糖沙拉酱的做法图解3

3/12. 倒入一勺油,搅拌均匀后第二勺,搅拌均匀后第三勺,以此类推

自制红糖沙拉酱的做法图解4

4/12. 加了几次后变得粘稠了很多

自制红糖沙拉酱的做法图解5

5/12. 这个时候变得挺难搅拌了(因为我用的是阿胶红糖粉所以会有一些粒粒是搅拌不开的)

自制红糖沙拉酱的做法图解6

6/12. 这个时候倒入一勺醋,醋是酸的,加进去后就会发白搅拌均匀后变稀变白了一下

自制红糖沙拉酱的做法图解7

7/12. 醋搅拌好后变稀了,又非常容易打了

自制红糖沙拉酱的做法图解8

8/12. 又加入一勺油,搅拌后再加一勺

自制红糖沙拉酱的做法图解9

9/12. 直到粘稠了又加醋

自制红糖沙拉酱的做法图解10

10/12. 醋搅拌均匀又加油,重复几次直至搅拌均匀和用完所有油和醋

自制红糖沙拉酱的做法图解11

11/12. 准备一个提前清洗好晾干的玻璃瓶,装沙拉酱进去,密封好

自制红糖沙拉酱的做法图解12

12/12. 放入冰箱冷藏保存

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与青椒、北极虾、干辣椒搭配;与田鸡、兔肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有软化骨刺、护肝、促进消化等功效;

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营养信息

  • 自制红糖沙拉酱热量172 千卡
  • 脂肪27.14 克
  • 蛋白质13.6 克
  • 碳水化合物100.39 克
  • 39463.5 毫克
  • 228 毫克
  • 4.2 毫克
  • 468 毫克

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