| 自制红糖沙拉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 红糖 | 克 | 86千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 106克 | 自制红糖沙拉酱热量/卡路里172千卡 | |||

1/12. 糖称好和蛋黄放一起(注意器皿要消毒过)

2/12. 红糖有一个比较麻烦的地方就是不像白糖一样很容易看出蛋黄是否打发,但是还是可以看得出的,当你看到颜色变浅,蛋黄变粘稠就说明打发好了

3/12. 倒入一勺油,搅拌均匀后第二勺,搅拌均匀后第三勺,以此类推

4/12. 加了几次后变得粘稠了很多

5/12. 这个时候变得挺难搅拌了(因为我用的是阿胶红糖粉所以会有一些粒粒是搅拌不开的)

6/12. 这个时候倒入一勺醋,醋是酸的,加进去后就会发白搅拌均匀后变稀变白了一下

7/12. 醋搅拌好后变稀了,又非常容易打了

8/12. 又加入一勺油,搅拌后再加一勺

9/12. 直到粘稠了又加醋

10/12. 醋搅拌均匀又加油,重复几次直至搅拌均匀和用完所有油和醋

11/12. 准备一个提前清洗好晾干的玻璃瓶,装沙拉酱进去,密封好

12/12. 放入冰箱冷藏保存
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与青椒、北极虾、干辣椒搭配;与田鸡、兔肉、消炎片相克,同食可能会引起不适;
白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有软化骨刺、护肝、促进消化等功效;