| 烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于爵士乐健身操47分钟消耗的热量...360 | |||||
烤玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个或几个，根据自己要吃多少）、黄油（切片10克）
1/1. 选用的是美国玉米，甜甜的水果味。方法非常简单，黄油切片与玉米放一起，然后锡纸包紧，烤箱预热200度，将包裹好的玉米放入中层，20分钟就行，香甜可口的玉米就这么出炉了。带奶香味，玉米本身也有水果甜。 注，我用的是美国玉米
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、预防高血压等功效；可与草莓、大豆、花菜搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克