| 意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于滑板126分钟消耗的热量...300 | |||||
意面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
意面（一个人一小把）、盐（煮面时依据个人口味放一点在水里）、洋葱（半个）、黄油（两个）、白糖（根据个人口味适量）、番茄酱（100克）、芝士（两片）
1/6. 水煮开，然后面进去煮，约摸二十分钟左右，放入少许盐，然后捞起
2/6. 切洋葱半个
3/6. 半个洋葱配两个黄油
4/6. 锅烧烫，放入黄油，融化后放入洋葱翻炒
5/6. 倒入番茄酱，继续翻炒，加100克水，两片芝士，大火煮开后转小火煮二十分钟
6/6. 直接将酱汁浇在意面上就可以吃了
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克