| 清蒸武昌鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 武昌鱼 | 克 | 791千卡 | 135千卡 | 18.3克 | 6.3克 |
| 总量 | 586克 | 清蒸武昌鱼热量/卡路里791千卡 | |||
 热量791千卡，相当于乘双连雪橇113分钟消耗的热量...420 | |||||
清蒸武昌鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
武昌鱼（1条）、姜片（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、蒸鱼豉油（适量）、盐（少许）、干辣椒(可不加)（少许）
1/2. 鱼清洗干净，切几下，加适量姜片。
2/2. 水开后放锅量蒸8-10分钟左右，取出来把水弄掉，加入适量葱和干辣椒，洒少许盐，接着把烧热的油淋上面，加适量蒸鱼豉油完成。
食材功效信息
武昌鱼的热量135千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾、健胃、补虚等功效；可与香菇、芹菜、大蒜搭配；
